ΞΕΠΕΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ με το Life Coaching

Η σημερινή εποχή είναι μια δύσκολη περίοδος. Βασικά χαρακτηριστικά είναι η σύγχυση, η απάθεια , οι φοβίες κάθε είδους, η μοναξιά, το
άγχος, η πίεση μέσα στην καθημερινότητα. 

Πολλοί επιθυμούν να ζητήσουν βοήθεια είτε να ξεπεράσουν κάποιες δυσκολίες είτε να εξελίξουν την ζωή τους, βάσει των στόχων τους .

 Το Life Coaching ( προπονητική ζωής) είναι μια σύγχρονη μέθοδος που αναπτύσσεται με γοργούς ρυθμούς την τελευταία δεκαετία αλλά ως προσέγγιση έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα και στην σωκρατική μέθοδο. Σύμφωνα με τη διεθνή πρακτική, η απόδοση του όρου είναι, «η Τεχνική για Προσωπική και Επαγγελματική Ανάπτυξη και Εξέλιξη». 

Είναι μια δομημένη, υποστηρικτική μέθοδος , η οποία γίνεται σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο και έχει ως στόχο την ενδυνάμωση δεξιοτήτων , την επίλυση ποικίλλων προβλημάτων που αντιμετωπίζει ένα άτομο μέσα από τη εστίαση στην δράση και το αποτέλεσμα, οδηγώντας το στην συναισθηματική βελτίωση . Το Life Coaching είναι ένας τρόπος, ένα εργαλείο που βοηθά τους ανθρώπους: 

• Να καθορίσουν τις προτεραιότητες στη ζωή τους, 

• Να έχουν ισορροπία στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή, 

• Να κατανοήσουν τις δυνατότητές αλλά και τις αδυναμίες του, 

• Να εντοπίσουν και να επιλύσουν προβλήματα στη ζωή τους, 

• Να βρουν υγιείς τρόπους για να επιτύχουν στους στόχους τους, 

• Να καθορίσουν και να ισχυροποιήσουν τις αξίες τους για την ζωή,

• Να σχεδιάσουν και να εφαρμόσουν ένα πλάνο ενεργειών που θα τους οδηγήσει στα στοχευόμενα αποτελέσματα,

 • Να παραμένουν σταθεροί στις αποφάσεις τους,

 • Να αναγνωρίζουν τις επιτυχίες τους, 

• Να λειτουργούν με καθαρή σκέψη. 

• Για ποιο λόγο να επισκεφθεί κάποιος έναν προπονητή ζωής (Life Coach); Ποιοι είναι οι τομείς πάνω στους οποίους δουλεύει (συνήθως) ένας προπονητής ζωής;

Παρακάτω θα βρείτε κάποιους από αυτούς: 

- Διαχείριση του χρόνου (με στόχο το ευ ζην). 

- Διαχείριση των προσωπικών, οικογενειακών ή επιχειρηματικών οικονομικών πόρων . 

- Ανάπτυξη στρατηγικών που διευκολύνουν την πραγμάτωση στόχων. 

- Διαχείριση στρες στην εργασία ή στην προσωπική ζωή (προσοχή: διαφέρει από το παθολογικό άγχος). 

- Ανάπτυξη δεξιοτήτων που βελτιώνουν τις επαγγελματικές σχέσεις με συναδέλφους. 

- Ανάπτυξη δεξιοτήτων που διευκολύνουν την επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους (με στόχο την ποιότητα των σχέσεων). 

- Ανάπτυξη δεξιοτήτων που αφορούν την λήψη ευθυνών, ρίσκου, αποφάσεων, επίλυση προβλημάτων κλπ. 

- Ανάπτυξη του αισθήματος (αυτό) φροντίδας και της θετικών/ψύχραιμων αντιδράσεων στα διάφορα ερεθίσματα. 

- Καλλιέργεια της φυσικής, κοινωνικής, προσωπικής και πνευματικής διαστάσης της ανθρώπινης ύπαρξης. 

- Αναζήτηση της ισορροπίας μεταξύ (ευρύτερα) κοινωνικής, οικογενειακής, προσωπικής και εργασιακής ζωής. 

- Ενθάρρυνση και υποστήριξη στις σημαντικές αλλαγές (επαγγελματικές, οικογενειακές, σχεσιακές κα.). 

Όπως θα παρατηρήσατε o life coach ασχολείται με ένα μεγάλο εύρος αιτημάτων που έχουν να κάνουν με την βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η ζωή είναι υπέροχη όταν την βιώνουμε με επίγνωση και θετικά συναισθήματα . 

Το coaching αποτελεί το όχημα δηλαδή το μέσο με το οποίο επιτυγχάνεται η ανάπτυξη ,είναι μια εμπειρία αλλαγής και εξέλιξης . 

Το άτομο αναγνωρίζει την φάση που βρίσκεται στο «τώρα » και θέτει το ίδιο, αυθεντικούς στόχους . Η αλλαγή ξεκινά από εμάς τους ίδιους, το μόνο που χρειάζεται είναι η απόφαση για την προσπάθεια. Μια προσπάθεια που αξίζει τον κόπο!

Ζουλινάκη Στέλλα

business life coach και συμβουλος επιχειρήσεων και ασφαλίσεων.

http://feelsafe-insurance.gr