Γιατί πρέπει να τρώμε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Γιατί πρέπει να καταναλώνετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά σύμφωνα με επιστήμονες στις ΗΠΑ.
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ
παρακολούθησαν επί 15
χρόνια την πορεία της υγείας περισσότερων από 2.000 εθελοντών, διαπιστώνοντας πως ένα κεσεδάκι λάιτ γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μέρες, μείωνε τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 31%.
Οι ειδικοί άρχισαν να παρακολουθούν την πορεία της υγείας των 2.197 εθελοντών τους. Κανένας δεν είχε υπέρταση, ενώ το 44% ανέφεραν πως έτρωγαν γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά το μήνα.

Ωστόσο οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μόνο των λίγων λιπαρών γιαούρτι δρα προστατευτικά στην πίεση, καθώς το πλήρες περιέχει πολλά κορεσμένα λίπη, τα οποία είναι επιζήμια για την καρδιαγγειακή υγεία