Ουρικό οξύ.Ο σιωπηλός δολοφόνος της υγείας μας.Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο...

Διαβάστε

Ποια είναι τα Dοs & Dont’s για να ενισχύσετε την απορρόφηση σιδήρου

Από την Χριστίνα Κωστάρα, Διαιτολόγος Διατροφολόγος ΑΤΕΙΘ
Θέλετε να μάθετε γιατί είναι σημαντικό να ενισχύσετε την απορρόφηση σιδήρου; Όλοι

Διαβάστε

Φίλη γυναίκα, πρόσεξε με: Το στραβό «μαντζαφλάρι» του δεν είναι τόσο αθώο τελικά – Το «σκοτεινό» μυστικό που δεν ξέραμε

Το πρόσεξες σίγουρα, μπορεί και να μην στάθηκες σε αυτό ή ακόμα και να το βρίσκεις και κάπως...χαριτωμένο; Ε μπορεί και να μην είναι τόσο απλό, φίλη

Διαβάστε

Πέντε τροφές που ρίχνουν άμεσα την πίεση

Η μείωση της πίεσης του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για να εξασφαλίσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
Η υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε

Διαβάστε

Υπέρταση και Διατροφή. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε και ποιες να περιορίσουμε;

Το καρδιαγγειακό μας σύστημα είναι ένα κλειστό κυκλοφορικό δίκτυο, όπου η καρδιά παίζει τον ρόλο της κεντρικής αντλίας, ενώ οι αρτηρίες με τις φλέβες

Διαβάστε

5 πρώιμα σημάδια καρκίνου που δεν πρέπει να αγνοείτε

Το ανθρώπινο σώμα είναι έτσι φτιαγμένο, ώστε να μας στέλνει σημάδια αν κάτι δεν πάει καλά. Δυστυχώς, όμως, αρκετοί από εμάς, συνήθως, τα...

Διαβάστε

Το φρούτο που ο Όμηρος ονόμαζε ως το «δώρο των Θεών»και μας προστατεύει από 6 ασθένειες

Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.
Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του ,το κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα

Διαβάστε

Ποια ψάρια είναι επικίνδυνα για την υγεία; -Δείτε αναλυτικά

Η τακτική κατανάλωση ψαριών έχει συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Τα ψάρια αποτελούν την καλύτερη πηγή πρωτεϊνών, ενώ η

Διαβάστε

Δέκα τροφές κατά της θρόμβωσης και της φλεβικής ανεπάρκειας

Κανείς δε θέλει να θρομβώσει μετά την αγγειοπλαστική. Και κανείς δε θέλει οι φλέβες του να είναι διαπερατές, και να

Διαβάστε

Φρούτα και Λαχανικά: Γιατί πρέπει να τρώμε 5 τη μέρα;

Από τον Πάρη Παπαχρήστου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Η καθημερινή κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών συμβάλλει...

Διαβάστε

16 υγιεινές συνήθειες τις οποίες μπορείς να σταματήσεις τώρα

Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας να καταφέρουμε να χτίσουμε ένα σώμα που...
θα ζήλευε ακόμα και η Gissele

Διαβάστε

Κρύα πόδια: Τι μπορεί να σημαίνουν για την υγεία σας

Ένας πολύ κοινός λόγος που κάποιοι άνθρωποι έχουν κρύα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος. Αυτό, πρακτικά, σημαίνει ότι δεν φτάνει αρκετό

Διαβάστε

Το γιαούρτι ρίχνει την πίεση του αίματος

Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να...
εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση του αίματος).

Διαβάστε

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Συμπτώματα, διαθέσιμες θεραπείες και μέτρα πρόληψης

Στο πλαίσιο των αυτοάνοσων νοσημάτων, δηλαδή των ασθενειών κατά τις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα του...
οργανισμού επιτίθεται

Διαβάστε

Οι top-10 τροφές για την πρόληψη των φραγμένων αρτηριών

Οι αρτηρίες είναι μέρος του "υδραυλικού συστήματος" του σώματός μας. Μεταφέρουν πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες αίμα σε κάθε

Διαβάστε

Τι πρέπει να γνωρίζετε για μια διατροφή που μειώνει το ουρικό οξύ;

Η ουρική αρθρίτιδα, μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους

Διαβάστε

Καρκίνος στο έντερο: «Σωτήρια» η συνεισφορά των ξηρών καρπών – Ποιους να επιλέγετε

Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμη και τρίτου σταδίου, και οι οποίοι τρώνε τακτικά ξηρούς

Διαβάστε

5 τροφές σωτήριες για σένα που θες να χάσεις άμεσα τα περιττά κιλά

Θες να χάσεις κιλά και δε δέχεσαι κουβέντα. Σε καταλαβαίνουμε απολύτως γιατί και...
εμείς γυναίκες είμαστε. Απλά

Διαβάστε

Έχεις άγχος; Πως μπορείς να το ελέγξεις και να θεραπευτείς.

Το άγχος ως σύμπτωμα μπορεί να αποτελεί αναπόσπαστο φαινόμενο μιας αγχώδους διαταραχής.

Διαβάστε

Μήπως σηκώνεστε τη νύχτα για να ποτίσετε τις...ζαρντινιέρες; Μέγα λάθος!

Eάν είστε ενήλικες (ελπίζουμε πως ναι) και έχετε προβλήματα ύπνου, τότε ίσως ένας από τους λόγους να είναι το ότι σηκώνεστε τη νύχτα για

Διαβάστε